Como ajudar um familiar alcoólatra (O que a ciência diz desde a década de 80).

Se você quer ajudar alguém que você ama que sofre com alcoolismo, é importante que você entenda quais caminhos existem, para que você possa escolher aquele que mais te interessa, que mais tenha a ver com teus objetivos.

Neste artigo eu vou te falar sobre uma forma de você ajudar que eu considero a mais rápida e mais sólida para você ajudar um familiar alcoólatra e se sentir melhor com você mesmo.

Que é você tomar a iniciativa de fazer quem você ama parar de beber. Você ser parte da solução para que o alcoolista pare de beber e mais do que isso, para que ele(a) queira parar de beber e permanecer sóbrio(a).

Você ser parte da solução para que o alcoolista pare de beber e mais do que isso, para que ele(a) queira parar de beber e permanecer sóbrio(a).

Como ainda esse assunto é novidade para muita gente, existem muitos mitos e preconceitos em relação a você fazer quem você ama parar de beber. E eu acredito que uma das formas de quebrar mitos e preconceitos, é contribuindo para que você possa acessar e compreender informações importantes sobre o assunto. Para que você possa refletir e tirar suas próprias conclusões a partir de um pensamento crítico, informado. E não só repetir velhos mitos e velhos erros do passado.

E nada mais justo do que eu começar te respondendo uma boa pergunta e mostrando a você dados científicos.

E pergunta é: "Será que é possível o familiar ou alguém significativo, sem a colaboração do alcoolista, fazer ele parar de beber mesmo que ele não queira parar?"

"Será que é possível o familiar ou alguém significativo, sem a colaboração do alcoolista, fazer ele parar de beber mesmo que ele não queira parar?"

E a resposta é sim. É possível que a partir da sua forma de se relacionar com essa pessoa, ela pare de beber. E não depende só de amor ou força de vontade, depende de saber fazer isso da forma certa.

Hoje eu vou te mostrar um estudo científico, que mostra que mudanças que um único familiar fez, foram capazes de causar redução no consumo de álcool de alguém que não queria parar de beber.

E você vai entender que a forma de ajudar faz toda a diferença.

Vou te mostrar isso, através do que a ciência fala. Existem vários estudos que mostram isso. Mas hoje vou te mostrar um estudo científico, que foi talvez o primeiro a avaliar diretamente como o consumo de álcool do alcoolista poderia ser alterado por mudanças de alguém através de um relacionamento pessoal. (o link para ler essa pesquisa científica na integra está no final desse texto).

Em 1986, Sisson e Azrin se depararam com alcoolistas que bebiam entre 25 a 30 dias por mês que e que apesar de estarem tendo diversos prejuízos, não queriam parar de beber nem procurar ajuda de forma alguma. Esses alcoolistas estavam o que se chama de "resistentes" a ideia de parar de beber. O que justamente é o mais comum quando se trata da forma com a qual a doença do alcoolismo funciona. E como ocorre com a maioria também, havia ao menos um familiar preocupado, sofrendo por conta dos prejuízos do alcoolismo. Então esses pesquisadores se debruçaram a analisar cientificamente sobre a possibilidade desse um membro da família, agir de forma a fazer esse alcoolista resistente parar de beber. E para fazer essa análise, dividiram os familiares em 2 grupos, a fim de poder comparar se realmente a forma que o familiares lida pode fazer diferença.

E avaliaram o impacto dessas mudanças do familiar sobre a quantidade de dias que o alcoolista bebia a cada mês. E seguiram avaliando a cada mês durante 5 meses.

Perceba que nesse estudo avaliaram a mudança apenas do familiar. Isso que dizer, avaliaram o resultado quando o alcoolista não estava recebendo nenhum tipo de ajuda. Até aquele momento não houve qualquer intervenção direta com o alcoolista. Até porque o alcoolista como te expliquei, não tinha interesse algum em parar de beber.

Então para avaliar a hipótese com mais qualidade, dividiram os familiares interessados em 2 grupos.

No grupo 1, o familiar lidou com aconselhamento tradicional (apoio emocional).

No grupo 2, o familiar recebeu um treinamento direto sobre como fazer o alcoolista mudar o comportamento dele. Mais especificamente os familiares deste grupo foram instruídos sobre os reforçadores da mudança comportamental, baseados na teoria comportamental.

E avaliaram esse 2 grupos 1 vez por mês durante 5 meses. E veja no gráfico abaixo o resultado.

Onde se lê "Traditional" e uma linha tracejada, é o grupo da abordagem tradicional de apoio emocional simples para o familiar. Perceba que quase não houve mudanças no alcoolista.

E onde se lê "Reinforcement" se trata do grupo que aplicou o que aprendeu sobre reforçadores do comportamento para fazer o alcoolista parar de beber. Em outras palavras: o familiar recebeu um treinamento sobre como lidar com o alcoolismo para, através do relacionamento, fazer o alcoolista mudar o comportamento dele. E após 1 mês, os alcoolistas desse grupo reduziram o consumo de álcool para menos da metade. (Veja que foi de 25 para pouco menos de 10 dias em que bebeu no primeiro mês). E ao longo dos próximos meses seguiu tendo mais evolução ainda.

Esse estudo mostra então que mudanças que um familiar faz, podem causar impacto no alcoolista. E que as mudanças certas tornam possível fazer o alcoolista parar de beber.

É claro que desde 1986 o mundo e a ciência evoluiu mais ainda. E hoje existem formas mais completas e estruturadas de como você aprender a fazer quem você ama parar de beber. Se você se interessar pela ciência por trás de fazer quem ama parar de beber, eu posso passar a publicar mais sobre isso. Me conta nos comentários.

E após 1 mês, os alcoolistas desse grupo reduziram o consumo de álcool para menos da metade. E ao longo dos próximos meses seguiu tendo mais evolução ainda.

Esse estudo é só um entre muitos outros que mostraram o potencial que existe em uma única pessoa significativa na vida do alcoolista, para quebrar o ciclo do alcoolismo, fazer o alcoolista para de beber e/ou aceitar tratamento para parar de beber.

Esse tipo de estudo acaba indo contra o que algumas pessoas acreditavam, como a ideia que de que você é impotente perante o alcoolismo de quem você ama. Porque justamente ele mostra o contrário. Através da ciência é possível encontrar dados que mostram que através da sua mudança, você pode fazer quem você ama parar de beber.

E agora vou te dizer uma opinião técnica minha, como médico psiquiatra e psicoterapeuta. Eu sinto bastante medo e tristeza ao ver pessoas que pregam justamente o oposto. Como é possível as pessoas dizerem que não dá ajudar quem não quer ser ajudado? Muitas vezes o que eu vejo por trás dessa afirmação não o "não dá pra ajudar", eu vejo um "não quero" ajudar. E tá tudo certo. Quem não quer ajudar, fique a vontade. Ninguém é obrigado.

Mas dizer que "não dá", é ignorar o que a ciência diz e é também tirar a liberdade e a esperança de quem está hoje enfrentando esse problema com alguém que ama. Problema esse de proporções familiares e sociais gigantesco. E não são só números. São pessoas.

Eu vejo isso como uma forma de estigma, de preconceito, como uma forma de ignorar o alcoolismo como doença. E uma doença que tem como característica comum a "resistência" inicial em parar de beber, que pode ser vencida através de um relacionamento com uma pessoa significativa que esteja interessada em ajudar.

Isso não significa você tirar a liberdade de quem você ama, significa justamente você, por uma decisão sua livre, trazer de volta a liberdade para quem você ama. E conquistar uma vida e relacionamento muito mais ricos. Sem falar na possiblidade de evitar os traumas que o alcoolismo pode causar não só em quem bebe, mas na família, nos filhos, etc. Então se existe uma forma de pelo menos tentar mudar isso, eu acredito que as pessoas precisam saber.

Eu acredito que você tomar a iniciativa para causar a mudança que você quer, para fazer quem você ama parar de beber, pode ser um caminho próspero para você e para quem você ama, se você fizer a sua parte da forma certa. Se você quiser realmente fazer quem você ama parar de beber, você pode aprender como fazer isso. Se quiser saber mais sobre isso, eu produzo muito conteúdo gratuito aqui e nas minhas redes sociais sobre justamente como você pode fazer quem você ama parar de beber sem deixar de cuidar de si. Te convido a conhecer, caso ainda não conheça.

YouTube Facebook Instagram

E hoje o meu trabalho é voltado para educar as pessoas através da internet e promover treinamento para familiares sobre como fazer quem amam parar de beber. Através do Projeto que eu criei que se chama Amor Contra Alcoolismo.

Eu trago essa informações para que as pessoas tenham conhecimento, porque eu acredito que somente o conhecimento é capaz de gerar liberdade real de escolha sobre como você deseja lidar com o problema do alcoolismo na sua família ou no seu relacionamento.

E que se você decidir seguir por um caminho que te leve a fazer quem você ama parar de beber, você pode talvez sentir a alegria que sentiu a "Camila" (alterei o nome, por questões de privacidade). Ela sofria muito com o alcoolismo do esposo e estava levando muitas responsabilidades da casa e o cuidados com os 2 filhos deles sozinha. Mas que agora, depois que ela tomou essa iniciativa, o esposo parou de beber e passou a colaborar com ela e na casa dela voltou a ter paz. Veja ela própria contando.

Finalizo esse artigo dando algumas dicas para você fazer quem você ama parar de beber.

1. Busque uma referência, um mentor com uma formação adequada, um psiquiatra ou um psicólogo para te oferecer um treinamento para fazer quem você ama parar de beber sem deixar de cuidar de si.

2. Não rotule ou tente forçar o alcoolista admitir que ele está doente. Isso além de não ser necessário, só cria mais resistência ainda.

3. Não compre bebidas, não beba junto.

4. Facilite experiências de sobriedade. Ao invés de se esforçar para tornar a vida bebendo mais fácil, crie experiências positivas durante períodos de sobriedade.

5. Incentive a busca por tratamento para ele(a). Tratamento pode ser necessário, mas nem sempre é obrigatório. É claro que um tratamento ou alguma ajuda direta para o alcoolista parar de beber pode ajudar muito, mas a melhor forma de fazer isso é convidando, não obrigando ou ameaçando. Muitos psiquiatras e psicólogos trabalham justamente com alcoolismo e dependência química. Mas uma opção gratuita para você convidar o alcoolista, que pode ser interessante para algumas pessoas, é o AA (Alcoólicos Anônimos).

6. Os seus cuidados com você não são negociáveis. Busque ter auto responsabilidade pelo que você precisa e pelo que você faz. Não é porque você tem o poder de fazer quem você ama parar de beber, que você precisa sacrificar todas as outras áreas importantes na sua vida. Inclusive a melhor forma de você lidar para fazer quem amam parar de beber, inclui você cuidar de si durante todo o processo. Fazer quem você ama parar de beber precisa ser visto como parte de você cuidar de si (é você buscando um objetivo que você tem).

Clique aqui para ler o estudo citado na integra.

E aí, me conta nos comentários aqui, você já tinha ouvido falar nisso? O que você achou? Ficou alguma dúvida? Conta para mim aqui. Vou adorar saber de você.