4 passos para aumentar a força de vontade no alcoolista que você ama#
Vitor Marcelo Blazius
14 de abr. de 2021
1 min de leitura
Atualizado: 9 de mai. de 2021
“Vitor, ele nunca vai parar de beber porque ele não tem força de vontade!”
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ISSO É UM MITO!
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E eu vou te explicar porque. A psicóloga Kelly McGonigal, autora do livro Os Desafios À Força De Vontade, ministrou um curso bastante popular na Universidade de Stanford dedicado à ideia de que a força de vontade não é um aspecto inalterável do ser humano. Ou você tem ou não tem. A força de vontade funciona como um músculo.
A força de vontade funciona como um músculo.
Quanto mais ele é desenvolvido desenvolve, mais poderá ser usado. Mesmo que o alcoolista tenha passado anos a fio cedendo aos próprios impulsos, assim que ele começar a se dedicar a controlar seus impulsos, o cérebro dele vai reagir, vai se desenvolver, através de um mecanismo chamado plasticidade neural.
Assim como um músculo ele vai gradualmente aumentando a força de vontade.
E você familiar pode estimular isso nele com atitudes simples como:
Fornecer apoio e mostrar que você acredita no potencial dele.
Comemorar pequenas vitórias. Isso aumenta a dopamina no cérebro dele, que é associada a força de vontade.
Tenha hábitos inspiradores, para que pelo menos alguém no ambiente dele traga um exemplo de força de vontade.
Recompense pequenas conquistas dele. Podem ser pequenos elogios conforme ele ficar alguns dias sóbrio.
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Assim você vai adicionando fermento à força de vontade dele, e verá ela crescendo dia após dia.
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Então quando você pensar que “ele é fraco”, não pense nisso como uma sentença ou uma previsão sobre o potencial dele. Qualquer fraco pode ficar forte.
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Um dos vários mitos que existe sobre pessoas dependentes de álcool é que alcoólatras são pessoas mentirosas, com uma falha de caráter.
Isso não é verdade, ou pelo menos não é compatível com pesquisas científicas. Isto é, há tantos mentirosos alcoolistas quanto não alcoolistas.
Qual a diferença?
Alcoólatra segundo o dicionário é um adjetivo e substantivo de dois gêneros que se refere a:
“aquele que é viciado na ingestão de bebidas alcoólicas; ou aquele que se entrega à doença do alcoolismo.”
Se você quer ajudar alguém que você ama que sofre com alcoolismo, é importante que você entenda quais caminhos existem, para que você possa escolher aquele que mais te interessa, que mais tenha a ver com teus objetivos.
Neste artigo eu vou te falar sobre uma forma de você ajudar que eu considero a mais rápida e mais sólida para você ajudar um familiar alcoólatra e se sentir melhor com você mesmo.
